Jelenia Góra i okolice

11/11/2026

Jelenia Góra i okolice

Jesteśmy w górach od poniedzialku.
Poniedziałek był słoneczny i udało nam się pospacerować po Jeleniej Górze.
Wczoraj cały dzień padało i było mgliście.
W wysokich partiach gór leży śnieg.
Droga do Jakuszyc i Szklarskiej w śniegu.
Mieliśmy pomysł na trasę Jakuszyce- Chatka Górzystów ale nie mamy opon zimowych.
Zostajemy w domu,czytamy i gramy w Rummikub;)
Nie mamy ciśnienia na wędrówki.
Chciałam odpocząć.












Oprócz nas jest tylko kobieta w apartamencie obok.
Cisza i spokój.Tego potrzebowałam.
Dostałam diagnozę.Bardzo obszerna,zawierająca wywiad dotyczący mojego dzieciństwa oraz kryteria ADHD. Maksymalną ilość punktów mam w zaburzeniach koncentracji. I to się zgadza.Wszystko mnie rozprasza.Muszę mieć idealną ciszę by skupić się na zadaniu,które mnie nie interesuje.Wystarczy,że ktoś do mnie zagada i wszystko szlag trafia.Trudno mi znowu się skoncentrować.Pisanie czegoś w pokoju nauczycielskim doprowadza mnie do furii.
Na szczęście mam swoją salę ale i tak ciągle ktoś czegoś idę mnie chce.
Diagnoza dała mi jasny obraz moich problemów.Pozwolila mi zrozumieć swoje zachowanie.Mój maż też zrozumiał,że nie działam celowo.Wiele z moich zachowań wynika z pobudzenia i chaosu w głowie.Dużo naszych nieporozumień wynikało właśnie z niewłaściwego odczytywania intencji.Coś co on brak za brak szacunku u mnie był wynikiem przebodźcowania i rozkojarzenia.Cieszę się,że chce mnie zrozumieć i inaczej formułować komunikaty żebym ciągle nie miała poczucia winy.
Ulga.
Wiem już kiedy jestem zajechana bodźcami i jakich miejsc unikać.Teleaizor,radio,głośne rozmowy,miejsca gdzie jest dużo ludzi.Moja praca jednocześnie daje mi możliwość swobody ale też konieczność skupienia i pracy w hałasie.Z kolei w pracy biurowej nie dałabym rady ze względu na monotonię.
Zamierzam ogarnąc ten chaos i postaram się sobie pomoć.
Póki co zachwycam się widokami i cieszę się że jesteśmy tu razem.






P.s w poniedziałek oczywiście Kuzyn nam spieprzył na wieś i musieliśmy go szukać.


Pozdrawiam Tangerina;)
Czytaj dalej
Błędy,potknięcia, przeoczenia czyli jak daje mi po dupie adhd

11/04/2026

Błędy,potknięcia, przeoczenia czyli jak daje mi po dupie adhd

Nie ogarniam papierów.
Zaczęło się chorowanie i zastępstwa.
Coraz częściej czuję,że kłopoty z koncentracją wpływają na moją papierkową pracę.
Nadal czekam na diagnozę bo psycholożka się rozchorowała.
Koniecznie muszę wspomóc się lekami bo przepadnę tonąc w błędach i przeliczeniach.
Na księgową to ja na pewno bym się nie nadawała;)

Dziś się poryczałam bo poczułam się totalnie przeciążona.
Wracam do domu,a tu ...
Psy wyprowadzone,pranie zrobione,świeczki zapachowe,przyprawa do kawy i zdanie,które mnie rozwaliło:jak mogę Ci pomóc?
Mój mąż jest mistrzem przytulenia w myślach.

W poniedziałek wyjeżdżamy na tydzień w góry.
Potrzebuję resetu.




Pozdrawiam Tangerina;)
Czytaj dalej

10/26/2026

Zaczynam rozumieć siebie

Zaczyna mi się wszystko składać do kupy.
Wszystko za co karcilam siebie w myślach ma swoje źródło.Zmęczenie hałasem,chaosem,trajkoczacym telewizorem,którego się w końcu pozbyłam,spotkaniami towarzyskimi,zakupami itp.
Czasem myślałam,że jestem szalona.Patrząc na innych jak uradowani pluskają się w radości zakupów,zastanawiałam się dlaczego ja marzę o tym by uciec.
Nie chcę się użalać nad sobą i tlumaczyć wszystko ADHD ale chce zrozumieć siebie i wiedzieć jak sobie pomóc.
W tym roku łagodnie wchodzę w dzień.
Pobudka,kawa bez ekranów.Patrzę na psy..
Spacer ze Spartą,zabawa piłeczką,śniadanie,praca.
To pozwala mi nie wpadać w panikę i kontrolować czas.Zdarza.mi się dziura czasowa i czasem z palącym tyłkiem lecę do pracy bo myślałam,że mam dużo czasu.
To,że często nie słucham to nie brak szacunku.
To,że kończę za kogoś lub wchodzę w słowo to nie brak szacunku.To brak kontroli,impuls,którego nie potrafię zatrzymać.I gdy to zrobię strasznie mi wstyd i besztam się w myślach.
Gdy sobie coś wymyślę to muszę to zrobić natychmiast.Nie potrafię czekać.Czekanie nie daje mi nagrody.Nagroda musi być natychmiastowa.
Często nie pamiętam co powiedziałam 5 minut temu,a pamiętam durne rymowanki z dzieciństwa lub fakty z mojego przedszkolnego życia.
Rozgrzebuję milion czynności i żadnej nie kończę.
Zaczynam coś,widzę brudne lustro,które szoruję by za chwilę zapomnieć co robiłam wcześniej.
Moja głowa jest jak pralka,w której wiecznie kotlują się myśli.Jakby wyłącznik się zepsuł.
Nie znoszę mocnego światła,głosów w tle,chrupania,rytmicznego hałasu.Nie skupię się gdy ktoś do mnie mówi,a w tle slyszę czyjeś rozmowy.
Widzę wszystko i słyszę wszystko.To mnie wykańcza.
Często wybucham płaczem.
Nigdy nie wiedziałam dlaczego nagle zalewa mnie fala łez.Teraz wiem,że to co próbowałam maskować wylewało się jak przepełniona po brzegi wanna.
Często jestem zmęczona wkładaniem we wszystko całej energii,a i tak popełniam błedy,nie uważam,odkładam na później.
Postaram się być dla siebie mniej krytyczna i łagodniejsza.
Robię co mogę by jakoś przetrwać.
I pomyśleć,że inni mają mnie za silną i ogarnietą.
A moja głowa to jeden wielki bałagan.


Pozdrawiam Tangerina;)
Czytaj dalej
Sibo bye,bye!

10/21/2026

Sibo bye,bye!

Wróciłam właśnie od dietetyczki.
Nie pamiętam kiedy czułam się tak dobrze.
Nie mam już wzdeć, zaparć i uczucia bycia piłką plażową.
Co zrobiliśmy?
Wróciłam do normalnego jedzenia wszystkiego łącznie z glutenem,laktozą,czosnkiem i cebulą.
Naczo zjadam kiwi.Dokaczyłam Sanprobi IBS ale to temat na max 3 miesiące,zanim jelita się nie ogarną.
Stosowanie długoterminowe może przynieść odwrotny skutek.
Zrezygnowałam z tłustych przekąsek typu słonecznik,ciasta itp Jak mam ochotę na coś słodkiego robimy to sami.Do minimum ograniczyłam przetworzone jedzenie.Jem o stałych porach.Chia zastąpiłam omletem na słodko.
Miałam wrażenie,że chia mnie zatykały.

Dostałam dalsze wytyczne ale to już od sobie lekkiej redukcji.Hormony szaleją,a tylek rośnie.
Dietetyczka powiedziała,że to w sumie normalne w okresie peri.
Obcinam minimalnie kalorie.

Cieszę się,że koszmar się skończył i mogę ubrać to co chcę,a nie to w co się zmieszczę z wielkim brzuchem.
Czuję,że wychodzę na prostą na wielu płaszczyznach.






Pozdrawiam Tangerina;)
Czytaj dalej

10/19/2026

Mam ADHD

Jestem właśnie po Divie.
Prawie w każdym obszarze mam max ilość punktów.
Nie ma wątpliwości, że mam ADHD.
Szczegółowy opis za dwa tygodnie.
Niby wiedziałam całe życie ale to jednak trudne.
Mam żal i tesknotę za straconymi szansami i brakiem zaopiekowania w tym temacie.
Lepiej późno niż później;)
Wywiad trwał prawie 2h i zawierał mnóstwo pytań od dzieciństwa do dorosłości.
Zawsze myślałam,że jestem niewystarczająca we wszystkim.Z nieustannym poczuciem winy,brakiem wiary w siebie i odwlekaniem wszystkiego w czasie.
Ciągle nie taka,za mało się staram,nie daje z siebie wszystkiego.A ja dawałam ale nie miałam już siły.
Jeśli podejrzewacie u swojego dziecka ADHD zróbcie diagnozę.Niech jego poczucie własnej wartości nie szoruje po dnie!

Czekam na papier i idę po leki.
Najważniejsze,że już wiem..

Pozdrawiam Tangerina;)
Czytaj dalej
Copyright © Enjoy the little things , Blogger